Шесть продуктов помогут повысить уровень железа в организме
По данным ВОЗ , примерно четверть населения мира столкнулась с анемией — болезнью, при которой снижается концентрация гемоглобина и количества эритроцитов в крови.Ferra
Общие симптомы дефицита включают: усталость и недостаток энергии, одышку, учащенное сердцебиение, бледные кожу и ногти, головные боли и головокружение.UfaTime.ru
Чтобы предотвратить недостаток железа, нужно употреблять ряд продуктов, пишет Express.UfaTime.ru
Помимо прочего полезными для поддержания нормального уровня железа были названы тофу, нут, картофель, а также фасоль.Ferra