Что выбрать: тренажерный зал или суставную гимнастику?
Выполнять упражнения необходимо перед тренировкой в тренажерном зале, перед утренней пробежкой и даже перед выходом на дачные грядки, что актуально весной.ИА Городские вести. Волгоград
Регулярные занятия позволят приостановить дегенеративные изменения в мелких суставах.Волгоградская правда
Суставная гимнастика улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому занятия будут полезны для людей всех возрастов.Волгоградская правда
Упражнения суставной гимнастики состоят из сгибания и разгибания пальцев, вращения запястий, локтевых и плечевых суставов, а также сгибание, разгибание и скручивание позвоночника.Волгоградская правда