Врач рассказал о необходимости производственной гимнастики для офисного работника
Врач по спортивной медицине областного врачебно-физкультурного диспансера Елена Павлова в рамках недели продвижения здорового образа жизни рассказала о пользе производственной гимнастики.Stolica58.ru
Сидячая работа негативно влияет на состояние организма.Stolica58.ru
Всего 10 минут активности после длительной и напряженной работы улучшает кровообращение, снижает эмоциональную нагрузку, нагрузку на позвоночник и суставы и поддерживает уровень метаболизма.Stolica58.ru
Оптимально и эффективно использовать следующие упражнения: ходьба на месте, наклоны туловища вперед, вправо, влево, упражнения для мышц плечевого пояса, повороты головы.РИА Пензенской области