Многие полагают, что сон нужен лишь для отдыха организма после тяжелого дня.Спорт-Экспресс
Правильный сон: как спать так, чтобы чувствовать себя бодрым Кроме того, американские медики провели эксперимент и пришли к выводу, что дополнительный час сна приводит к уменьшению потребления калорий на 270 ккал в день.Спорт-Экспресс
Фото Jun/istockphoto.com Поэтому исследователи советуют не включать ночью свет либо переместить источники приглушенного освещения ближе к полу.Спорт-Экспресс
За ночь организм теряет влагу, и утренний глоток воды поможет запустить метаболизм и поможет телу проснуться.Московский Комсомолец Псков