Невролог: недостаток естественного освещения осенью влияет на биоритмы
Чтобы облегчить самочувствие в осенний период, когда световой день становится короче, важно соблюдать определённые правила.Аргументы и Факты
В первую очередь важно соблюдать режим дня: вставать и просыпаться в одно и то же время даже в выходные дни, рассказала в беседе с RT врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Артёмова.RT на русском
Негативно на биоритмы человека влияет отсутствие естественного освещения, на фоне чего многие и сталкиваются с проблемами при пробуждении.Газета.Ru
Продолжительность сна должна составлять не менее семи часов.Аргументы и Факты