Врач объяснила, что есть после шести вечера не вредно, важнее следить за суточной суммой калорий
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, что мнение о недопустимости ужина после 18:00 для худеющих не имеет под собой существенных научных обоснований.RT на русском
Длительный голод сам по себе увеличивает риск съесть слишком много, поэтому желательно грамотно планировать свое питание.Известия
«Если ваш график предполагает ужин, например, в 19:30 вместо 18:00, то никаких существенных изменений в обмене веществ не возникнет», — уточнила Кашух.RT на русском
Врач-гастроэнтеролог рекомендовала на завтрак, обед и ужин есть разнообразные продукты.Абзац