Основные принципы интуитивного питания включают: Слушание голода и сытости: вместо того, чтобы питаться по расписанию или по часам, интуитивное питание научит вас слышать свое тело и понимать, когда оно требует пищи и когда достаточно.Infox.ru
Избегание ограничений и запретов: в отличие от многих диет, интуитивное питание не предлагает жестких правил, ограничений или запретов.Infox.ru
Однако, стоит отметить, что каждый человек индивидуален, и интуитивное питание может не подходить всем.Infox.ru
Если у вас есть серьезные проблемы с пищевыми пристрастиями или медицинские ограничения, лучше проконсультироваться с диетологом или специалистом по питанию, чтобы выбрать наиболее подходящий подход к похудению.Infox.ru