Проснуться уставшим после ночного сна неприятно, а еще неприятнее узнать, что постоянное недосыпание грозит четырьмя ужасными, зачастую необратимыми, рисками для здоровья.ЗОЖ.news
«Сильный стресс вызывает высокий уровень кортизола и, в конечном итоге, низкий уровень кортизола, если стресс длится достаточно долго», - сообщила она.ЗОЖ.news
Недостаток сна может также вызвать другие гормональные дисбалансы, которые могут привести к ряду проблем со здоровьем, сообщила тренер в видеоролике.ЗОЖ.news
В то время как гормон лептин сообщает мозгу о насыщении.«В результате мы можем съесть больше, чем следует, потому что будем чувствовать себя голоднее», - отметила тренер.ЗОЖ.news