Сухость кожи, проблемы с волосами, перепады настроения, простуды, общее ослабление организма, раздражительность — так или иначе каждый из нас чувствует на себе недостаток витаминов.Inkazan
Какие овощи есть весной Различные виды квашеной капусты — богаты витамином С, фолиевой кислотой, которые укрепляет иммунитет и помогают бороться с усталостью.Inkazan
Наиболее полезна капуста в квашеном виде, так как в рассоле не происходит потери витамина С. При хранении капусты без рассола потери достигают 75% за 2 часа, говорит нутрициолог.Inkazan
Какие фрукты и ягоды добавить в весенний рацион Цитрусовые (апельсин, лимон, лайм) - благодаря эфирным маслам и веществу лимонен могут снижать симптомы депрессивных состояний.Inkazan