Как говорят фитнес-эксперты, самое главное в процессе похудения — сократить поступление калорий, а от чего отказываться, зависит от конкретного случая.WomanHit.ru
Полностью исключать продукты, богатые углеводами, просто опасно для здоровья.WomanHit.ru
Никто не будет отрицать, что продукты с крахмалом, вроде киноа и бобовых очень полезны, но все же полностью исключать сахар из рациона не рекомендуется.WomanHit.ru
Оптимальное количество углеводов после занятий в зале поможет избежать чувства усталости.WomanHit.ru