Синоптики всё ещё предсказывают жаркую погоду в Тверской области.Tverlife
Так, профилактика перегрева довольно простая, но эффективная: Ограничьте пребывание на улице, поездки на личном и общественном транспорте или планируйте их на утро или вечер, когда жара спадает.Tverlife
Не перенапрягайтесь; При нахождении в помещении постоянно проветривайте его; На улицу надевайте лёгкую и светлую одежду из натуральных тканей, солнцезащитные очки и головной убор; Летом нам требуется меньше энергии, а значит меньше калорийной пищи.Tverlife
Будет лучше, если в самые жаркие дни вы перенесёте приёмы пищи на утро и непоздний вечер; Пейте больше жидкости, избегая газированные напитки с повышенным содержанием сахара, энергетики и алкоголь.Tverlife