Врачи назвали оптимальное время занятий спортом
Как пишет sovainfo.ru, специалисты призывают сильно не переутомлять себя: лучший уровень нагрузки – 60-80% от максимально возможного.Тульская служба новостей
Также врачи советуют заниматься быстрой или скандинавской ходьбой, танцами, спортивными играми, упражнениями с эспандерами или легкими гантелями до двух килограммов.Тульская служба новостей
Любая физическая нагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых катастроф, инфаркта и инсульта.Тульская служба новостей
Спорт особенно важен для тех, у кого сидячая работа.СОВА