Тюменский врач Волкова рассказала о последствиях нездорового сна
Полноценный сон - очень важная составляющая здоровья человека.Тюменская область сегодня
Недосып, плохой сон приводят не просто к утренней разбитости.АиФ Тюмень
Последнее включает в себя сон в прохладной, темной комнате, без лишних источников света, ночников, электронных часов.АиФ Тюмень
Также за 8-10 часов до сна следует ограничить употребление тонизирующих напитков, за 2-3 часа до сна – тяжелой жирной пищи и алкоголя.АиФ Тюмень