Фитнес-тренером определен идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко рассказала об идеальном комплексе упражнений для женщин после сорока лет.Московский Комсомолец
Разминка на гибкость: Регулярные упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость суставов и уменьшают риск травм.PrimaMedia.ru
Для укрепления мышц и поддержания здоровья костной ткани следует проводить силовые тренировки.Московский Комсомолец
Еще одним полезным элементом является йога, которая помогает расслабиться, снять стресс, улучшить гибкость и баланс.Московский Комсомолец