По словам Крейга Савчука, клинического психолога из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, депрессия представляет собой расстройство настроения.Ferra
Хотя в целом симптомы могут варьироваться от постоянной грусти или безнадёжности до потери интереса к занятиям, которые вам раньше нравились.Ferra
Среди других признаков депрессивного состояния могут быть нарушения сна, изменения аппетита, трудности с концентрацией внимания.Ferra
Дело в том, что во время выполнения упражнений высвобождаются эндорфины, которые улучшают настроение, уменьшают стресс и беспокойство.Ferra