Нехватка ведет к ухудшению состояния кожи, иммунной, кровяной и гормональной систем, к ослаблению мускулатуры и снижению иммунитета, к болезням.Пятый канал
Восполнить дефицит помогает правильно подобранное меню и, в некоторых случаях, соответствующие добавки.Пятый канал
В растительной пище много других полезных составляющих, но не белка, вот почему отказ от еды животного происхождения не одобряется многими диетологами.Пятый канал
На четвертом месте расположилась соя — 21 грамм белка, а на пятом и шестом — чечевица и обезжиренный йогурт.Пятый канал