Интервальная ходьба представляет собой чередование быстрых и умеренных темпов во время прогулки.Science XXI
Специалисты советуют поддерживать темп, позволяющий вести разговор во время умеренных интервалов, и увеличивать нагрузку на быстрых участках.Science XXI
Изменение темпа позволяет сделать занятия более интересными и результативными.Science XXI
Независимо от выбранного стиля, регулярная физическая активность в виде ходьбы значительно улучшает общее состояние здоровья, укрепляя мышцы, снижая риск различных заболеваний и улучшая работу сердечно-сосудистой системы.Science XXI