Специалист по питанию, эксперт сети ресторанов японской и паназиатской кухонь MYBOX Яна Кацора заявила, что секрет долгой жизни японцев кроется в питании.МК-Спорт
Как объяснила Кацора, блюда японской кухни не очень калорийные и легки в приготовлении.МК-Спорт
Почти в каждом рецепте есть рыба, которая богата йодом, витаминами группы В, цинком, магнием, а также содержит омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья кожи, волос и ногтей.МК-Спорт
Вместе с рыбой и рисом японцы употребляют много овощей, которые являются незаменимым источником витаминов и минеральных веществ, улучшают перильстатику кишечника и надолго насыщают.МК-Спорт