Психолог назвала оптимальное количество спорта для стройной фигуры
Психолог Джудит Вуртман рассказала о пользе физических упражнений в борьбе с лишним весом.Gazeta.SPb
Как отмечает Вуртман, назвать оптимальное количество времени, необходимого для занятий спортом, достаточно сложно.Lenta.ru
Исследователи центра Mayo Clinic рекомендуют уделять на упражнения минимум 30 минут в день, а Американский колледж спортивной медицины — от 150 до 200 минут в неделю.Lenta.ru
Уровень физической активности нужно выбирать исходя из образа жизни, места проживания и даже круга общения.Gazeta.SPb