Фитнес-инструктор из Ярославля Мария Остроумова рассказала о главных ошибках во время тренировок и о том, как правильно заниматься, чтобы добиться желаемого результата.76.ru
Вредных упражнений не существует — Всё чаще в последнее время мне попадаются в интернете и литературе статьи типа «опасные упражнения в спортивном зале», «бесполезные упражнения в тренажерном зале», «вред от занятий фитнесом» и прочее.76.ru
Опасной может быть неправильная техника выполнения.76.ru
Вот несколько советов от Марии для тех, кому нужен тот самый «волшебный пендель»: 1. Ставьте конкретные и достижимые цели.76.ru