Нарушения сна становятся все более распространенными.ИноСМИ
«Существует более 40 факторов, отрицательно влияющих на качество нашего сна, например, употребление кофе. Но самый главный фактор — несоответствие между нашим образом жизни и нуждами нашего организма и здоровья», — объясняет Эдуард Эстивилл.ИноСМИ
Книга доктора Эдуарда Эстивилла и доктора Карлы Эстивилл, называется «Метод Токей», что в переводе с японского означает «Метод часов».ИноСМИ
«В древних японских трудах уже говорилось о внутренних часах, которые должны находиться в гармонии с окружающей средой», — говорит доктор Эстивилл.ИноСМИ