Назван способ снижения сахара в крови без подсчета калорий
Ученые из Манчестерского столичного университета установили, что ограничение времени приема пищи восьмичасовым интервалом помогает снизить уровень сахара в крови без подсчета калорий за три дня.Газета.Ru
В исследовании приняли участие 15 малоподвижных людей с избыточным весом.Газета.Ru
Добровольцы придерживались двух трехдневных режимов питания – раннего (принимали пищу с 8:00 до 16:00) и позднего (ели в промежутке с 12:00 до 20:00), а также обычного режима питания (на прием пищи отводилось более 14 часов в день).Газета.Ru
Результаты показали, что восьмичасовое ограничение приема пищи увеличивало время нахождения в нормальном диапазоне уровня глюкозы в крови в среднем на 3,3% и уменьшало колебания сахара.Первый Женский