Кардиолог Подхомутников рассказал о болезнях, которые могут развиться из-за недосыпа
О том, как наладить здоровый сон летом, когда световой день становится длиннее, а ночь короче, рассказал доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Владимир Подхомутников.Известия
В случае регулярных недосыпаний человек может столкнуться с ухудшением памяти и концентрацией внимания, тревожным и депрессивным состоянием, а также психосоматическими заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем.Телеканал 360°
Для выработки мелатонина нужно, чтобы организм находился в полной темноте, а для приема искусственного мелатонина перед сном, уточнил Подхомутников, существуют определенные условия.Lenta.ru
«Снотворное в этом случае не выход. К сожалению, ученым пока не удалось придумать ни одного абсолютно безопасного снотворного препарата», — предупредил эксперт.Известия