Здоровое питание после 50 лет представляет важную роль в поддержании здоровья.МедЗдравИнфо
Как рассказала врач, суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 2500 ккал.News.ru
Поэтому их долю в рационе следует сократить или вообще исключить, а для облегчения работы ЖКТ и жевательного аппарата продукты лучше варить, тушить, готовить на пару и запекать без масла.News.ru
Продукты с высоким ГИ ускоряют старение, а высокий уровень сахара и инсулина в крови негативно отражается на здоровье.News.ru