Врач Игнатикова объяснила, чем полезен и где хранится витамин С
По словам Игнатиковой, витамин С хранится в цитрусовых фруктах (апельсин, лимон, грейпфрут), а также в красном перце, клубнике, киви, брокколи и петрушке.Monavista Daily
Дефицит витамина C может стать причиной целого ряда заболеваний и проблем со здоровьем.МИР 24
При недостатке витамина C человек становится вялым либо, наоборот, раздражительным, теряет вес, испытывает суставные и мышечные боли.МИР 24
Чтобы получить суточную норму витамина C, Елена Игнатикова посоветовала съедать пять порций разных овощей и фруктов.МИР 24