Лучше мясо, чем кефир: Названа еда, которую особенно полезно есть перед сном
"Если перекус состоит из углеводов, то это неправильно. Если из белка, то это правильно. Да, в продукте могут быть углеводы, но в мизерном количестве, которое не поднимет уровень инсулина", - отметил доктор.Царьград
Среди вариантов перекуса он предложил помидоры, огурцы, нарезанный болгарский перец со специями (такой перекус рекомендуется любителям чипсов).Царьград
Алексей Ковальков также дал рекомендации по питанию в вечернее время.Царьград
Так, незадолго до сна рекомендуется небольшая порция мяса или рыбы с овощами.Царьград