Врач Саутин назвал опасные последствия отказа от разминки перед занятиями фитнесом
Игнорирование разминки перед занятиями в спортзале чревато повреждением связок и мышц, рассказал NEWS.ru травматолог-ортопед Максим Саутин.News.ru
Почему перед тренировкой нужно делать разминку Распространено заблуждение, что во время разминки работают только суставы.Секрет фирмы
«Организм устроен так, что если выполнять упражнения правильно, используя ту амплитуду движения в суставах, которая заложена по природе, то глубокого повреждения удастся избежать», — сказал врач.Секрет фирмы
Зачем после тренировки делать растяжку После каждой тренировки важно делать растяжку, порекомендовала в беседе с «Секретом фирмы» фитнес-тренер Иванна Идуш.Секрет фирмы