Ретинол также отвечает за здоровье и красоту кожи и в целом участвует в образовании соединительной ткани, хрящей и костей.СОВА
Негативно влияют курение, употребление спиртного, а также прием антибиотиков.СОВА
Витамин А растительного происхождения есть в зеленых и желтых овощах, бобовых, шиповнике и облепихе.СОВА
Из животных продуктов хорошими источниками являются рыбий жир, печень, икра, молочные продукты, яичный желток.СОВА