Упражнение «планка» может навредить организму
Выполнение упражнения "планка" может привести к опущению внутренних органов.Москва 24
Многие женщины, которые любят делать планку, жалуются на выпирающий живот после курса выполнения упражнений.Вести Московского региона
Отмечается, что более безопасным для здоровья упражнением является выполнение боковой планки.RuNews24.ru
Начинать тренировки нужно с десятиминутной разминки, затем переходить к основной тренировке, которая длится 20-30 минут, а в конце выполнить пару упражнений с пониженной нагрузкой для восстановления дыхания.Вести Московского региона