Фитнес-тренер дал совет желающим начать заниматься бегом
Ходьба поможет организму адаптироваться к простым физическим нагрузкам, сообщил фитнес-тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness Станислав Пахомов в беседе с РИАМО.Телеканал 360°
Самым популярным видом физической активности является бег.РИАМО
Гулять нужно по 1–2 часа в течение месяца, а потом перейти к легкому бегу.РИАМО
Достаточно 7–10 минут, чтобы избежать в дальнейшем травм стоп, позвоночника и коленных суставов.Life.ru