Паника, нарушение сна, постоянное беспокойство, озноб, потливость, покалывание в руках и ногах, учащённое сердцебиение, одышка, сухость во рту, тошнота, головокружение и напряжение в мышцах – это далеко не все симптомы тревожности, но одни из самых неприятных.Блокнот Астрахань
Тревожность – психологическая особенность человека, ей подвластны люди всех возрастов, а сила проявления зависит от личностных особенностей и темперамента.Блокнот Астрахань
Речь идёт не об интенсивных «тяганиях» железа в спортзале – регулярные пешие прогулки в спокойном, комфортном для Вас темпе положительно влияют на психику и снимают стресс.Блокнот Астрахань
То же самое и с лёгкими упражнениями, вроде гимнастики для шеи или спины, которые не потребуют много усилий и времени (разве что на первых порах).Блокнот Астрахань