Британские ученые назвали два простых упражнения, улучшающих работу сердца и сосудов.RuNews24.ru
По словам автора исследования Джейми О`Дискрол, одним из самых эффективных считается упражнение планка.RuNews24.ru
Наибольший положительный эффект достигается, если выполнять упражнение в течение двух минут, но начинать упражнения надо с 10 секунд, постепенно увеличивая время.RuNews24.ru
Ранее сообщалось, что техника когнитивной перестановки, разработанная Бодуэном, позволит страдающим бессонницей забыть о проблеме со сном, а дыхательные упражнения - избежатьболезни Альцгеймера.RuNews24.ru