По данным исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Psychology, регулярное употребление сырых фруктов и овощей уменьшает симптомы депрессии, повышает настроение и удовлетворенность жизнью.Ридус
Благодаря высокому содержанию магния тыква помогает справляться с тревогой и нервозностью.Ридус
Ферментированные продукты улучшают микрофлору кишечника, что, в свою очередь, уменьшает последствия стресса и положительно влияет на работу нервной системы.Ридус
Поскольку молоко богато витамином D, оно отлично помогает справиться с беспокойством и нервозностью, уменьшить симптомы депрессии, повысить уровень энергии и улучшить качество сна.Ридус