В рубрике «Доктор советует» врач из Татарстана по гигиеническому воспитанию ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Гузэль Галимуллина расскажет, как добавить в свою жизнь немного спорта.116.ru
Стоит начать с маленького тезиса: физическая активность является основой для профилактики множества заболеваний и улучшения качества жизни.116.ru
— Занятия спортом способствуют выделению эндорфинов, известных как «гормоны счастья», что помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.116.ru
— Физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, памяти и концентрации, что особенно полезно в условиях стресса и высокой нагрузки.116.ru