Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина дала женщинам совет по выбору фитнес-направлений при менопаузе.Lenta.ru
«Если женщина ранее не вела активный образ жизни, то следует начинать постепенно с простых тренировок. Предпочтение лучше отдать мягкому фитнесу: пилатесу, йоге, растяжке», — заявила эксперт.Lenta.ru
Бахтурина также предложила увеличить число и длительность прогулок на свежем воздухе.Lenta.ru
Одной из главных опасностей климакса является повышенный шанс развития остеопороза, который сопровождается снижением плотности и прочности костной ткани.Главный региональный