«Первое и самое главное правило — больше двигайтесь. Регулярная физическая активность умеренной интенсивности не менее 150 мин/неделю улучшает когнитивную функцию и снижает риск деменции», — говорит доктор.MedikForum.ru
Хорошо сказывается на общем состоянии и непрерывная познавательная деятельность.MedikForum.ru
Статистика говорит о том, что уровень образованности напрямую связан с рисками деменции (за счет более высокого когнитивного резерва).MedikForum.ru
Хороши также бобовые, орехи, цельнозерновые, оливковое масло, умеренное употребление рыбы, птицы, молочных продуктов.MedikForum.ru