Согласно данным исследования 2012 года (оно было опубликовано в PLOS One), бананы помогают уменьшить воспаления и увеличить уровень дофамина после занятий спортом.Ferra
Исследование 2017 года, результаты которого опубликованы в Journal of Functional Foods, показало, что при употреблении муки из незрелых плодов бананов с устойчивым крахмалом до еды снижается потребление калорий во время приёма пищи на 14 процентов.Ferra
По данным обзора исследований 2020 года (опубликован в издании PNAS), лектин, содержащийся в банане, оказывает противовирусный эффект и борется со многими вариантами гриппа.Ferra
Обзор метаанализов 2013 года (опубликован в BMJ) продемонстрировали, что риск инсульта на 24 процента снизился у людей, которые ели больше калия, чем остальные.Ferra