Ученые выяснили, как медитации помогают облегчить боль
В новом эксперименте специалистов приняли участие 115 здоровых людей.Anonsens
Затем добровольцев разделили на группы: первая выполняла медитацию осознанности, вторая – практиковала глубокое дыхание, третья – использовала вазелин, а четвертая – слушала аудиокнигу.Anonsens
В группе медитации осознанности и использования крема у участников боль снизилась.Anonsens
Исследователи применили очень болезненный, но безвредный тепловой стимул к задней части ноги и сканировали мозг участников как до, так и после вмешательства.МКБ-11