Scientific Reports: аэробика, силовые тренировки и йога снижают давление после стресса
Исследователи из Федерального университета Уберландии установили, что выполнение анаэробных упражнений, аэробика и йога снижают артериальное давление, вызванное стрессом.Волга-Медиа
Испытуемые занимались различными видами спорта 3–4 раза в неделю в течение 2–12 месяцев.Волга-Медиа
Специалисты провели систематический обзор и метаанализ 23 исследований, в которых участвовали 1120 человек, занимавшихся упражнениями средней и высокой интенсивности от 6 до 52 недель.Ридус
Физические нагрузки участников исследования включали тренировки с отягощениями, аэробные упражнения и йогу.Ридус