Нутрициолог Ковылкина объяснила, почему курица полезнее свинины
Суточное количество жиров в рационе взрослого человека должно составлять менее 30%.Крым 24
Свинина, говядина и баранина уступают постной говядине, курице и индейке, так как насыщенных жиров в красном мясе больше, чем в белом.РИАМО
"Лучше выбрать жирную рыбу: лосось, кету, сельдь, скумбрию. Так вы ещё получите необходимые нашему организму полезные омега-3 жирные кислоты", — рекомендует нутрициолог.Life.ru
Следует чередовать птицу, рыбу, разные виды мяса и опираться на свои предпочтения и возможности.РИАМО