Истина в воде: когда золотое правило восьми стаканов не работает

Известный постулат ЗОЖ о том, что нужно пить как можно больше чистой воды, заставляет многих рисковать здоровьем.Крымская газета
Врачи утверждают, что недостаточное количество влаги в организме вызывает мышечные спазмы, поэтому все спортсмены должны употреб-лять воду до и после тренировки, да и не только спортсмены, но и все, кто хочет прожить долгую жизнь без болезней.Крымская газета
Кандидат медицинских наук врач высшей категории Наталья Савкина говорит: – В норме у каждого из нас на долю воды приходится в среднем около 60% массы тела.Крымская газета
Важно при расчёте учитывать пол, возраст, уровень физической активности и, конечно, температуру окружающей среды (в жару придётся пить больше.Крымская газета