Трихолог Варенова посоветовала страдающим облысением ложиться спать на час раньше
Чтобы снизить интенсивность выпадения волос, нужно наладить свой сон.Телеканал 360°
По словам врача, рекомендуется засыпать в течение 15 минут, спать не менее 7-8 часов, а также просыпаться по нужде не более 1 раза за ночь, после чего засыпать не дольше 15 минут.Петербургский дневник
Как добавил «Петербургский дневник», отдых должен быть непрерывным и длиться не меньше семи или восьми часов.Телеканал 360°
Полноценный сон допускает не больше одного пробуждения.Телеканал 360°