Наталья Кидиекова, врач-педиатр медицинского онлайн-сервиса «НаПоправку» — Здоровый сон важен для человека так же, как здоровые еда и вода.Доктор Питер
— Если не спать одну ночь, днем может субъективно отмечаться повышенная утомляемость, сонливость, снижение производительности, но вербальные функции, когнитивные способности и психомоторные процессы останутся на прежнем уровне.Доктор Питер
— Из-за нарушений сна снижается общее качество жизни на фоне ухудшения работоспособности, — говорит Наталья Кидиекова.Доктор Питер
Ученые доказали, что недостаток сна — менее 5 часов в сутки — для 50-летних может стать причиной повышения на 30% риска развития хронических заболеваний.Доктор Питер