Для некоторых людей одним из самых сложных моментов тренировки является сами начало занятий, а плейлист с веселыми и жизнерадостными треками может побудить вас начать двигаться.WomanHit.ru
Хотя некоторые бегуны предпочитают треки, которые звучат очень быстро, спортивные психологи считают, что для тренировок лучше всего подходят треки со скоростью 120—140 ударов в минуту.WomanHit.ru
Физическая и психологическая реакция на музыку эффективна для снижения как острой, так и хронической физической боли.WomanHit.ru
Кардио требует зажигательной музыки, независимо от того, занимаетесь ли вы фитнесом или стабильной кардио-нагрузкой, например, ездой на велосипеде или бегом на дистанцию.WomanHit.ru