Важной пищевой добавкой для женщин является магний, а для мужчин цинк, так как он вырабатывает тестостерон, рассказала доктор Минди Пельц в подкасте The Diary Of A CEO.News.ru
В подкасте также отметили, что служба общественного здравоохранения Англии советует всем детям старше одного года и взрослым принимать в осенние и зимние месяцы 10 микрограммов добавки витамина D.News.ru
Нутрициолог и диетолог Анна Ивашкевич сообщила, что сезонные овощи и фрукты хорошо подходят для укрепления ослабевшего к осени иммунитета.News.ru
По ее словам, в яблоках, грушах и сливах есть много полезной клетчатки, а в зелени содержится витамин К. Она также предложила заменять десерты на облепиху.News.ru