Сомнолог Кудинов предупредил, что недосып приводит к ухудшению памяти и внимания
Хронический недосып грозит снижением памяти, внимания, скорости реакции и работоспособности.Газета.Ru
Для полноценного отдыха каждому человеку требуется разное количество сна: от 4-5 часов до 10-12 часов.Газета.Ru
«Если к утру требуется доделать важные дела, то лучше проснуться на час раньше, чем лечь на час позже, так как в ночное время человек, как правило, уже сонный и уставший», - объяснил врач.RuNews24.ru
«Риск развития опухолей у людей с хроническим недосыпом выше, чем у полноценно высыпающихся людей».Общественная служба новостей