Содержание статьи Скрыть Советы для новичков Базовые упражнения, которые помогут быстро накачать мышцы Вспомогательные упражнения для мышц спины Мускулатура спины является самой большой мышечной группой у человека.Спорт-Экспресс
Дал советы тем, кто решил накачать спину, фитнес-директор сети Crocus Fitness Виталий Вознюк.Спорт-Экспресс
Если в каких-либо отделах наблюдается мышечный дисбаланс, то одни мышцы будут выключены из работы, а соответственно нагрузка перейдет на другие.Спорт-Экспресс
При выполнении меняйте ширину хвата: например, при широком хвате активнее работают внешние мышцы плечевого пояса, при узком хвате — мышцы внутренней группы, а также мышцы рук.Спорт-Экспресс