Эксперт Данилов рассказал, как справиться с бессонницей без лекарств
Тема ночного отдыха является предметом многочисленных научных исследований.Известия
В темное время суток повышается синтез гормона мелатонина.Известия
В результате восстановление работоспособности происходит не до конца, организм становится более уязвимым к стрессовым воздействиям.Известия
Интенсивные нагрузки целесообразнее оставлять на дневное время, а для вечера лучше выбрать релаксационные техники и медитацию.Вести Московского региона