Эксперты Shape посоветовали делать паузы 1-2 минуты между подходами во время тренировок
Эксперты фитнес-журнала Shape рассказали о правильном отдыхе между подходами во время тренировок.МедЗдравИнфо
Рекомендации представлены на сайте издания.МедЗдравИнфо
«Лучше всего медленно ходить, хуже — сидеть и совсем нежелательно — лежать. Если хочется пить, сделайте несколько глотков воды», — заявили специалисты.Lenta.ru
Важно помнить, что отдых между упражнениями должен быть достаточным для восстановления дыхания и пульса, но не должен быть слишком долгим, чтобы не нарушить интенсивность тренировки.Infox.ru