Практические советы озвучила в соцсети «ВКонтакте» специалист по экстремальной психологии, руководитель представительства Академии контрактных отношений в Севастополе Лариса Карапетян.ForPost
«Там необходимо побывать, узнать, где расположен вход, например, в подвал соседнего дома, у кого находятся ключи, можно ли заранее принести туда стулья и запас воды», — поясняет специалист.ForPost
На практике необходимо выяснить, какие методы саморегуляции для вас являются наиболее эффективными: дыхание, визуализация, аутогенная тренировка и т.д. Психолог рекомендует довести владение ими до автоматизма.ForPost
«Не надейтесь на чудо, на пресловутый авось. Трезво оценивайте ситуацию и надейтесь на себя, — добавляет Лариса Карапетян. — Перекладывание ответственности на других делает наше мышление вязким, ригидным, лишает возможности принимать верные решения».ForPost